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跑步后小腿肌肉酸胀是怎么回事

邓志勇 骨科 主治医师
邹平县中医院 三级甲等
咨询
跑步后小腿肌肉酸胀，因为在跑步时需氧量增加，但供氧相对不足，产生乳酸异常堆积在肌肉内，从而出现酸痛的情况，可以用热水浴、理疗等方式来缓解。还可能是剧烈运动导致肌肉的纤维拉伤，因此跑步前要进行充分的热身活动，保证跑完步后要做拉伸，这样可以缓解跑步后出现小腿肌肉酸痛的症状。
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2021-08-09 浏览100次
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