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小腿肌肉劳损一般要多久恢复

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小腿部肌肉劳损通常需要1-2周才能恢复。在肌肉劳损的恢复过程中，可以适当做理疗和按摩，主要是放松肌肉张力，缓解肌肉肿胀或疼痛，缓解症状。可用膏药或中药熏洗外用，有助于加速局部肌肉的血液循环和新陈代谢，促进肌肉劳损的恢复。对于肌肉疼痛特别明显的情况，也可以用石膏固定可以缓解肌肉紧张，暂时避免肌肉劳损的加重。