脚踝扭伤后遗症可以通过物理疗法、功能性锻炼、矫形器使用、中药外敷等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、按摩以及超声波治疗等方法，每日数次轮流进行。这些措施有助于缓解局部肿胀及疼痛，促进血液循环，从而减轻脚踝扭伤后的不适感。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括被动活动关节、渐进式抗阻训练等，每日根据患者耐受程度制定计划并执行。通过逐步恢复关节活动度和肌肉力量来防止僵硬与萎缩，进而提高日常活动能力。此措施适合改善脚踝扭伤后遗症导致的功能受限。
3.矫形器使用
矫形器使用涉及选择合适类型并正确佩戴，在医师指导下定期调整松紧度。矫形器可提供稳定支持、限制异常运动模式，并逐渐纠正畸形状态。对于存在足部畸形或易再发性损伤者有益。
4.中药外敷
中药外敷通常采用贴膏药的方式，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等，按说明书指示时间贴于患处。此类药物具有消炎止痛的作用，能够有效缓解因脚踝扭伤引起的局部红肿、疼痛等症状。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少对受伤区域的影响，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、按摩以及超声波治疗等方法，每日数次轮流进行。这些措施有助于缓解局部肿胀及疼痛，促进血液循环，从而减轻脚踝扭伤后的不适感。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括被动活动关节、渐进式抗阻训练等，每日根据患者耐受程度制定计划并执行。通过逐步恢复关节活动度和肌肉力量来防止僵硬与萎缩，进而提高日常活动能力。此措施适合改善脚踝扭伤后遗症导致的功能受限。
3.矫形器使用
矫形器使用涉及选择合适类型并正确佩戴，在医师指导下定期调整松紧度。矫形器可提供稳定支持、限制异常运动模式，并逐渐纠正畸形状态。对于存在足部畸形或易再发性损伤者有益。
4.中药外敷
中药外敷通常采用贴膏药的方式，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等，按说明书指示时间贴于患处。此类药物具有消炎止痛的作用，能够有效缓解因脚踝扭伤引起的局部红肿、疼痛等症状。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少对受伤区域的影响，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
消肿止痛酊
吲哚美辛巴布膏
余麦口咽合剂
