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耳鼓膜内陷怎么办？

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耳鼓膜内陷多数情况下可通过改善咽鼓管功能得到缓解，但恢复程度因人而异。常见原因包括感冒、鼻炎或气压变化，导致中耳内外压力失衡。日常可尝试捏鼻鼓气法、咀嚼口香糖或打哈欠，促进咽鼓管开放；若伴随鼻塞流涕，需积极处理鼻腔问题。症状持续超过两周或出现耳闷胀感加重、听力下降，建议及时就诊耳鼻喉科，通过专业检查评估鼓膜状态。平时注意预防感冒，避免用力擤鼻，乘坐飞机或潜水时做好耳压平衡，多数预后良好。