耳鼓膜内陷可以通过保持外耳道清洁、注意饮食、避免耳道内用药、避免耳道内进水、注意休息等方式进行保养。
1、保持外耳道清洁
耳鼓膜内陷可能是由于长期不正确的姿势导致的，比如经常用手抠耳朵，可能会导致外耳道黏膜受到损伤，从而出现内陷的情况。因此患者要保持外耳道的清洁卫生，可以使用棉签轻轻擦拭，避免用手抓挠。
2、注意饮食
患者还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，以免导致局部的黏膜出现肿胀的情况，影响正常的恢复。
3、避免耳道内用药
如果患者存在耳道内用药的情况，可能会导致耳鼓膜受到刺激，从而出现内陷的情况。因此患者要避免耳道内用药，以免导致病情加重。
4、避免耳道内进水
洗澡或游泳时患者应做好防护措施，避免耳道内进水，以免诱发感染，导致病情加重。
5、注意休息
患者应注意休息，避免熬夜以及过度劳累，以免导致身体免疫力下降，不利于疾病的恢复。
此外，耳鼓膜内陷的患者还要注意避免吸烟、饮酒等。如果患者出现耳部不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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