早上腰背疼痛可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠时选择不合适的枕头高度和硬度会导致颈部、肩部肌肉处于过度拉伸状态，引起局部血液循环受阻，从而导致晨起后出现腰背部酸痛。患者可通过调整枕头的高度和硬度来缓解不适症状。此外还可通过热敷等物理疗法促进局部血液循环，进而减轻疼痛症状。
2.床垫不合适
使用过于柔软或过硬的床垫会影响脊柱生理曲度，导致腰部肌肉劳损，从而引起腰背部疼痛。改善床垫硬度是解决此类问题的关键所在。建议更换为符合人体工程学设计的中硬度床垫以提供适当支撑。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根会引起腰部剧烈疼痛，在早晨起床时尤为明显。非手术治疗方法包括牵引、按摩、针灸等，必要时可遵医嘱口服止痛药物如布洛芬缓释胶囊进行缓解。
4.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱关节及其周围组织，致病因素有遗传、环境、免疫等多种原因，典型表现为腰背部疼痛、僵硬感，且通常伴有夜间痛醒的情况发生。针对此病症，主要是应用生物制剂如肿瘤坏死因子α抑制剂进行治疗，同时配合医生服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
5.骨质疏松症
骨质疏松症患者的骨骼密度降低，易发生骨折，长时间卧床休息后突然坐起可能会导致腰背部骨折，引起疼痛。补充钙质和维生素D是防治骨质疏松的重要手段，患者可在医师指导下服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等补钙产品。
日常生活中应保持良好的睡姿，避免久坐不动，以免加重腰背疼痛的症状。若症状持续未见好转，建议及时就医进行MRI扫描等相关检查，以便进一步评估病情严重程度并制定相应治疗方案。
1.睡眠姿势不当
睡眠时选择不合适的枕头高度和硬度会导致颈部、肩部肌肉处于过度拉伸状态，引起局部血液循环受阻，从而导致晨起后出现腰背部酸痛。患者可通过调整枕头的高度和硬度来缓解不适症状。此外还可通过热敷等物理疗法促进局部血液循环，进而减轻疼痛症状。
2.床垫不合适
使用过于柔软或过硬的床垫会影响脊柱生理曲度，导致腰部肌肉劳损，从而引起腰背部疼痛。改善床垫硬度是解决此类问题的关键所在。建议更换为符合人体工程学设计的中硬度床垫以提供适当支撑。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根会引起腰部剧烈疼痛，在早晨起床时尤为明显。非手术治疗方法包括牵引、按摩、针灸等，必要时可遵医嘱口服止痛药物如布洛芬缓释胶囊进行缓解。
4.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱关节及其周围组织，致病因素有遗传、环境、免疫等多种原因，典型表现为腰背部疼痛、僵硬感，且通常伴有夜间痛醒的情况发生。针对此病症，主要是应用生物制剂如肿瘤坏死因子α抑制剂进行治疗，同时配合医生服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
5.骨质疏松症
骨质疏松症患者的骨骼密度降低，易发生骨折，长时间卧床休息后突然坐起可能会导致腰背部骨折，引起疼痛。补充钙质和维生素D是防治骨质疏松的重要手段，患者可在医师指导下服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等补钙产品。
日常生活中应保持良好的睡姿，避免久坐不动，以免加重腰背疼痛的症状。若症状持续未见好转，建议及时就医进行MRI扫描等相关检查，以便进一步评估病情严重程度并制定相应治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
骨疏康胶囊
腰痛宁胶囊
美洛昔康片
