人体细胞通常需要6个月到12个月更新一次，但具体时间还要根据个人身体情况、饮食习惯、生活习惯等因素来判断。
人体细胞是指人体内的具有相同遗传信息的细胞，通常包括细胞核、细胞膜、细胞质等。人体细胞是构成人体组织的重要成分，也是人体的主要成分，可以起到运输、修复、代谢、调控的作用。正常情况下，人体细胞的更新周期为6个月到12个月，但由于个人身体情况不同，具体时间上也会有所差异。如果个人体质较好，新陈代谢速度较快，则人体细胞的更新周期会比较短，大概需要6个月。但如果个人体质较差，新陈代谢速度较慢，则人体细胞的更新周期会比较长，大概需要12个月。
在日常生活中，要注意合理饮食，适当吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
