大姨妈一般是指月经。月经要结束的时候一般不能慢跑，以免导致身体出现不适的症状。
月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性脱落及出血，是女性正常的生理现象。女性月经要结束的时候，身体可能还没有完全恢复，如果此时慢跑，可能会导致身体过度劳累，从而出现头晕、乏力、腹部不适等症状，不利于身体健康。女性月经期要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意腹部保暖，避免出现受凉的情况。饮食方面也要改善，多吃温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，少吃生冷寒凉的食物，如冰激凌、西瓜等，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。
女性月经期要注意个人卫生，勤换洗内裤和卫生巾，以免引起妇科炎症。如果出现月经量减少、痛经等不适症状，可以到正规医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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