备孕前一般在怀孕前三个月开始吃叶酸比较好。
叶酸是一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种物质，具有重要的生理功能，能够预防胎儿神经管畸形，也能够预防孕妇贫血。一般在怀孕前三个月开始吃叶酸，可以有效地预防胎儿出现神经管畸形，也能够预防孕妇贫血。如果在怀孕期间，体内叶酸缺乏，可能会导致胎儿出现神经管畸形，所以在怀孕前三个月开始吃叶酸，能够有效地预防胎儿畸形。另外，叶酸也能够促进胎儿的生长和发育，还能够预防孕妇出现巨幼红细胞性贫血。
在日常生活中，女性要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。同时也要注意休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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