通常情况下，可以通过跑步、游泳、跳绳等运动提高睾酮素。睾酮素属于一种雄性激素，可以促进男性第二性征的发育，也可以维持男性的性功能。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，属于一种健康的锻炼方式，可以提高身体的免疫力，也可以促进睾丸素的分泌，在一定程度上还可以增强精子的活性。但是在跑步时要注意运动量，避免剧烈运动，以免导致睾酮素降低。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动，可以促进身体的血液循环，也可以增强体质，在一定程度上还可以提高睾酮素的分泌。但是在游泳时要注意水温，避免过凉，以免导致身体受凉。
3、跳绳
跳绳属于一种有氧运动，在跳绳的过程中，可以促进体内的血液循环，也可以提高睾丸素的分泌。但是在跳绳时要注意控制速度和力度，避免过快或过慢，以免导致身体劳累，引起身体不适。
除此之外，患者也可以进行慢跑、骑自行车等运动提高睾酮素。如果患者存在睾酮素低的情况，可以在医生的指导下，服用睾丸片、丙酸睾酮软胶囊等药物进行治疗。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议患者及时就医，以免延误病情。
刘泽群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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