坐骨神经痛单侧屁股痛锻炼方式主要分为站立位和平卧位，站立位可手扶桌椅，单侧坐骨神经痛的腿部伸直，前后晃动，晃到腿部神经有拉动的感觉，或出现轻度疼痛为宜，每次10分钟。也可进行平卧位，即平躺时坐骨神经痛的腿，伸直缓慢上抬，上抬到有疼痛出现，此时维持不动，保持8-10秒钟，然后放下。这是1次锻炼，10次为1组，每天2-3组。
39问医生
坐骨神经痛单侧屁股痛怎么锻炼
刘建国
骨外科
主任医师
朝阳市第二医院
三级甲等
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2021-08-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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