最后一次月经一般指的是月经结束后的第1天开始算起的第1天，到月经来潮的第1天结束为1个月经周期。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。正常的月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期。一般为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称为行经期，一般为2-8日，平均4-6日。所以最后一次月经一般是指月经结束后的第1天开始算起的第1天，到月经来潮的第1天结束为1个月经周期。
月经期间需要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免局部细菌滋生引起感染。同时，还要注意腹部保暖，避免受凉，以免引起痛经。在饮食上，患者需要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起痛经等不适症状。如果患者出现月经紊乱的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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