怎样可以让肠胃吸收功能变强_39问医生

合理的饮食可以让肠胃吸收功能变强。胃肠不太好要注意饮食，饭前喝三碗汤，有助于胃酸分泌，帮助开胃和消化。不能在饭前半小时多喝水，会冲淡胃酸，水果最好在饭前吃，但一定要在半小时前。进食要细嚼慢咽，让食物在口内多停留一段时间，才能使唾液的功效充分发挥，减轻肠胃负担。吃饭先吃肉，粗粮和蔬菜可促进胃肠蠕动，肠结构适宜素食。