女孩生理期肚子疼可以考虑腹部热敷、适量运动、饮食调理等方法缓解，若疼痛无法耐受，可遵医嘱口服非甾体抗炎药或服用镇痛药物。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.腹部热敷
使用热水袋、暖宝宝贴片等物品放置于下腹区域，每次15-30分钟。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛感；但需注意温度不宜过高以免造成皮肤灼伤。
2.适量运动
建议患者可选择如慢跑、快走等有氧运动方式，在专业人士指导下进行适量锻炼。规律适度地运动能够提高身体免疫力、改善内分泌状态从而减轻经前综合症相关不适；但要避免剧烈运动以防加重腹部不适。
3.饮食调理
合理搭配日常膳食结构，减少高脂食物摄入量，增加富含维生素E类食品比例。维生素E具有抗氧化作用，能稳定细胞膜结构、降低毛细血管通透性而起到止血效果；适当补充对防治功能性子宫出血有益处。
4.口服非甾体抗炎药
遵医嘱选用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。这类药物通过抑制前列腺素合成来发挥解热、镇痛以及消炎的作用，因此对于缓解女性月经期间出现的腹部疼痛有一定的效果。
5.服用镇痛药物
如果疼痛严重，可以在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等镇痛药物。这些药物可以通过抑制神经传导来缓解疼痛，适用于治疗轻至中度的腹部疼痛。但是要注意不能长期大量用药，以免引起胃肠道副作用。
除了上述措施外，还可以考虑使用中医针灸疗法，如三阴交穴、足三里穴等穴位的刺激也有助于缓解痛经。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适量运动，也有助于调节体内激素水平，进而减轻生理期不适症状。
1.腹部热敷
使用热水袋、暖宝宝贴片等物品放置于下腹区域，每次15-30分钟。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛感；但需注意温度不宜过高以免造成皮肤灼伤。
2.适量运动
建议患者可选择如慢跑、快走等有氧运动方式，在专业人士指导下进行适量锻炼。规律适度地运动能够提高身体免疫力、改善内分泌状态从而减轻经前综合症相关不适；但要避免剧烈运动以防加重腹部不适。
3.饮食调理
合理搭配日常膳食结构，减少高脂食物摄入量，增加富含维生素E类食品比例。维生素E具有抗氧化作用，能稳定细胞膜结构、降低毛细血管通透性而起到止血效果；适当补充对防治功能性子宫出血有益处。
4.口服非甾体抗炎药
遵医嘱选用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。这类药物通过抑制前列腺素合成来发挥解热、镇痛以及消炎的作用，因此对于缓解女性月经期间出现的腹部疼痛有一定的效果。
5.服用镇痛药物
如果疼痛严重，可以在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等镇痛药物。这些药物可以通过抑制神经传导来缓解疼痛，适用于治疗轻至中度的腹部疼痛。但是要注意不能长期大量用药，以免引起胃肠道副作用。
除了上述措施外，还可以考虑使用中医针灸疗法，如三阴交穴、足三里穴等穴位的刺激也有助于缓解痛经。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适量运动，也有助于调节体内激素水平，进而减轻生理期不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
多巴丝肼片
复方醋酸棉酚片
