39问医生

脚后跟上面的筋和筋的两边一按就疼

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脚后跟上方按压疼痛，多与跟腱或其周围组织劳损、炎症有关，常见于近期活动量增加或鞋子不合适的人群。该区域主要有跟腱及腱周组织，反复牵拉或摩擦可能引发局部无菌性炎症，按压时出现痛感。疼痛两边明显时，也需留意肌腱附着点或滑囊受累。日常应减少跑跳和长时间站立，选择后跟支撑较好的鞋，局部可适当温敷放松。若休息后疼痛持续或加重，建议到骨科或康复科评估，排除其他结构问题。多数情况经调整和适当处理可逐步缓解，但恢复时间因人而异。