脖子僵硬伴有头疼很可能是颈部肌肉损伤引起的，也可能是颈椎病、颈肩肌筋膜炎、紧张性头痛、脑供血不足等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、颈部肌肉损伤
如果长期伏案工作，可能会使颈部肌肉长期处于紧张状态，从而出现颈部僵硬、疼痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期伏案工作。也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、颈椎病
若是长期保持一个姿势，可能会使颈椎部位受到慢性劳损，容易引起颈椎病，会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行缓解。
3、颈肩肌筋膜炎
如果长期处于寒冷的环境中，可能会使颈部筋膜受到无菌性炎症，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状。患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
4、紧张性头痛
如果长期精神过度紧张，可能会使头部肌肉牵拉，容易出现紧箍感、头晕等不适症状。患者可遵医嘱口服萘普生片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
5、脑供血不足
如果长期吸烟、大量饮酒，可能会造成脑动脉硬化，使脑部血液循环不畅，会出现头晕、注意力不集中、记忆力减退等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要戒烟戒酒，注意休息。
如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果和白菜等，有助于身体的恢复。
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