孕妇补充孕酮可以适量食用猕猴桃、草莓、菠萝蜜、桃子、橙子等水果。但需注意的是，这些食物并不能直接治疗孕酮低的情况，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.猕猴桃
猕猴桃中含有较为丰富的维生素E、维生素C等物质，可以促进孕酮的合成。适当进食可辅助补充体内缺乏的孕酮，有利于胎儿生长发育。
2.草莓
草莓中含有的维生素E以及维生素B族有助于调节内分泌系统功能，提高孕酮水平。适量摄入草莓能够改善孕期因黄体功能不足引起的孕酮低下症状。
3.菠萝蜜
菠萝蜜富含多种氨基酸及微量元素，能有效刺激机体分泌孕酮激素。经常吃菠萝蜜还可以起到缓解妊娠期焦虑的作用。
4.桃子
桃子含有一定量的大豆异黄酮成分，该物质具有双向调节雌激素平衡的功效，从而达到补充孕酮的目的。适当食用桃子对子宫平滑肌有明显的兴奋作用，但不建议过量食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。
5.橙子
橙子中含有天然的植物化合物类固醇，其具有类似人体产生的孕酮结构，因此可以起到补充孕酮的效果。橙子中的膳食纤维可以帮助消化，预防便秘。但是注意不要空腹食用，以免刺激胃肠道。
需要注意的是，如果孕妇孕酮水平持续偏低或伴有其他不适症状，应及时就医并接受专业指导和治疗。必要时可通过药物进行调理，如遵医嘱口服地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物来补充孕酮。
1.猕猴桃
猕猴桃中含有较为丰富的维生素E、维生素C等物质，可以促进孕酮的合成。适当进食可辅助补充体内缺乏的孕酮，有利于胎儿生长发育。
2.草莓
草莓中含有的维生素E以及维生素B族有助于调节内分泌系统功能，提高孕酮水平。适量摄入草莓能够改善孕期因黄体功能不足引起的孕酮低下症状。
3.菠萝蜜
菠萝蜜富含多种氨基酸及微量元素，能有效刺激机体分泌孕酮激素。经常吃菠萝蜜还可以起到缓解妊娠期焦虑的作用。
4.桃子
桃子含有一定量的大豆异黄酮成分，该物质具有双向调节雌激素平衡的功效，从而达到补充孕酮的目的。适当食用桃子对子宫平滑肌有明显的兴奋作用，但不建议过量食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。
5.橙子
橙子中含有天然的植物化合物类固醇，其具有类似人体产生的孕酮结构，因此可以起到补充孕酮的效果。橙子中的膳食纤维可以帮助消化，预防便秘。但是注意不要空腹食用，以免刺激胃肠道。
需要注意的是，如果孕妇孕酮水平持续偏低或伴有其他不适症状，应及时就医并接受专业指导和治疗。必要时可通过药物进行调理，如遵医嘱口服地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物来补充孕酮。
首都医科大学附属北京儿童医院
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