老人高血压注意事项主要包括饮食、运动、休息、情绪、用药等方面。
1、饮食
老人高血压要注意饮食清淡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以维持血压水平的稳定。但要避免吃油脂含量过高的食物，比如炸鸡、肥肉等，也要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒等。
2、运动
在日常生活中，老人高血压要注意适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳、做保健操等，可以促进体内的血液循环，增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到控制血压的目的。但要避免进行剧烈运动，也要避免长时间运动。
3、休息
在日常生活中，老人高血压要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致自身的抵抗能力下降，不利于疾病的恢复。
4、情绪
老人高血压要注意保持良好的心情，避免情绪激动、紧张等，以免导致交感神经兴奋，使血压升高。
5、用药
如果老人高血压的症状比较严重，还需要在医生的指导下服用降压药进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，使血压保持在正常范围内。
另外，如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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