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哪些体育锻炼适合老年高血压患者

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老年高血压患者适合以下几种锻炼方式：首先是散步，散步是简单易行的运动方法，长时间步行后，舒张压可以明显下降，症状也可随之改善。患者散步可以选择在早晨、黄昏或者临睡前进行。其次是太极拳、八段锦，长期练习太极、八段锦的高血压患者，对降低血压有帮助。然后是骑车，骑车是很好的运动方式，可以改善人体的心肺耐力，增强心肺功能，帮助降低血压。最后是游泳，游泳能够锻炼心肺功能，可以避免血压异常升高。