孕早期可以适量吃西瓜子。
西瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E、镁等营养素，有助于促进血液循环和维持心血管健康。此外，西瓜子还具有一定的抗氧化作用，可以帮助减少自由基损伤，预防细胞老化。但需要注意的是，由于西瓜子含糖分较高，所以糖尿病患者应慎食。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制摄入量，以免导致血糖波动。
孕期饮食需注意多样化，并保持均衡营养，避免暴饮暴食或过度节食，以利于胎儿健康成长。
西瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E、镁等营养素，有助于促进血液循环和维持心血管健康。此外，西瓜子还具有一定的抗氧化作用，可以帮助减少自由基损伤，预防细胞老化。但需要注意的是，由于西瓜子含糖分较高，所以糖尿病患者应慎食。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制摄入量，以免导致血糖波动。
孕期饮食需注意多样化，并保持均衡营养，避免暴饮暴食或过度节食，以利于胎儿健康成长。
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