适量饮用绿茶可辅助减肥。
喝绿茶可以帮助减少食物摄入量，并增强饱腹感，进而减少热量摄入。此外，绿茶中含有的儿茶素具有抗氧化作用，有助于降低体内炎症水平，改善胰岛素敏感性，促进脂肪代谢。
如果在喝绿茶的同时控制饮食并增加运动量，则可能有助于减肥；反之则效果不明显。
对于想要通过喝绿茶来减肥的人群来说，选择无糖、低咖啡因的绿茶更为适宜，以减少额外的卡路里和刺激物摄入。
喝绿茶可以帮助减少食物摄入量，并增强饱腹感，进而减少热量摄入。此外，绿茶中含有的儿茶素具有抗氧化作用，有助于降低体内炎症水平，改善胰岛素敏感性，促进脂肪代谢。
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对于想要通过喝绿茶来减肥的人群来说，选择无糖、低咖啡因的绿茶更为适宜，以减少额外的卡路里和刺激物摄入。
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