39问医生

长期喝绿茶能减肥吗

李远辉 外科 医师
珠海市人民医院 三级甲等
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长期喝绿茶一般不能减肥,因为绿茶没有减肥的作用。

绿茶是日常生活中常见的一种茶,适当喝一些绿茶,能够起到清热解毒的作用,同时还能够缓解身体疲劳感,另外还可以促进新陈代谢,对身体健康有一定的好处。但是绿茶只是一种饮品,没有治疗疾病的作用,所以长期喝绿茶并不能减肥。减肥期间的患者可以适当喝一些绿茶,能够增加胃肠道蠕动,对减肥有一定的帮助。

减肥期间的患者要注意合理饮食,可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,同时还可以适当做一些体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳、健身操等,能够促进体内脂肪的燃烧,对减肥有一定的帮助。患者在减肥期间要避免吃油腻、高脂肪的食物,比如肥肉、油条、炸鸡、烤鸭等,以免对减肥造成不利的影响。

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2016-11-25 浏览100
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