肚子老是胀气可以考虑腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、饮食调整、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.腹部按摩
患者可以在顺时针方向对肚脐周围进行打圈按摩，也可以用手掌围绕肚脐上下推压。此方法能够促进气体排出，从而减轻腹胀的症状。
2.中药调理
如果确诊为功能性消化不良、慢性肠炎等疾病所致，则可遵医嘱服用枳实导滞丸、参苓白术散等药物改善病情。上述两种药物具有消食导滞以及健脾的功效，对于缓解腹胀现象有一定的作用。
3.肠道微生物群调节
通过口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒来恢复正常的肠道微生态环境。此措施有助于减少有害细菌产生的气体积聚并增强食物耐受性，从而减少腹胀发生频率。
4.饮食调整
建议患者日常生活中注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，吃饭时要专心致志，不要边吃边说话。这些良好的饮食习惯有利于唾液腺充分分泌淀粉酶，进而促进胃酸正常分泌，提高胃肠蠕动功能，减少胃肠负担，预防腹胀的发生。
5.药物治疗
若经确诊后，可按医嘱使用西甲硅油乳剂、多潘立酮片等促排气及助消化类药物进行针对性处理。上述药物能有效降低食物及气体在体内的存留时间，加速其排泄过程，从而快速缓解因上述原因诱发的不适感。
腹胀期间应避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。同时，保持充足水分摄入也很重要，以免粪便过硬导致便秘加重腹胀。
1.腹部按摩
患者可以在顺时针方向对肚脐周围进行打圈按摩，也可以用手掌围绕肚脐上下推压。此方法能够促进气体排出，从而减轻腹胀的症状。
2.中药调理
如果确诊为功能性消化不良、慢性肠炎等疾病所致，则可遵医嘱服用枳实导滞丸、参苓白术散等药物改善病情。上述两种药物具有消食导滞以及健脾的功效，对于缓解腹胀现象有一定的作用。
3.肠道微生物群调节
通过口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒来恢复正常的肠道微生态环境。此措施有助于减少有害细菌产生的气体积聚并增强食物耐受性，从而减少腹胀发生频率。
4.饮食调整
建议患者日常生活中注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，吃饭时要专心致志，不要边吃边说话。这些良好的饮食习惯有利于唾液腺充分分泌淀粉酶，进而促进胃酸正常分泌，提高胃肠蠕动功能，减少胃肠负担，预防腹胀的发生。
5.药物治疗
若经确诊后，可按医嘱使用西甲硅油乳剂、多潘立酮片等促排气及助消化类药物进行针对性处理。上述药物能有效降低食物及气体在体内的存留时间，加速其排泄过程，从而快速缓解因上述原因诱发的不适感。
腹胀期间应避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。同时，保持充足水分摄入也很重要，以免粪便过硬导致便秘加重腹胀。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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肠炎宁颗粒2克
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