月经期可以适量吃茼蒿。
茼蒿中含有多种营养素，如维生素C、胡萝卜素等，有助于提高机体免疫力；其膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘症状。但因其性寒凉，过量食用可能导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议在月经期间适量食用。
月经期还应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对生殖系统的影响。
月经期间，女性应注意保暖，避免过度劳累，并保持良好的个人卫生习惯，以免影响身体健康。
茼蒿中含有多种营养素，如维生素C、胡萝卜素等，有助于提高机体免疫力；其膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘症状。但因其性寒凉，过量食用可能导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议在月经期间适量食用。
月经期还应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对生殖系统的影响。
月经期间，女性应注意保暖，避免过度劳累，并保持良好的个人卫生习惯，以免影响身体健康。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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