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人流后5、6天小腹坠痛怎样缓解

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人流后5、6天小腹坠痛，多数属子宫收缩恢复的正常表现，可通过热敷、休息和轻柔按摩缓解。适当用暖水袋敷下腹，每次15分钟左右；避免久站劳累，保证充足睡眠；轻柔顺时针按摩腹部。若坠痛持续加重或伴发热、出血增多，需及时就医排查感染或残留。注意保暖、清淡饮食，保持心情放松，身体恢复存在个体差异，不必过度焦虑。