运动岔气了一直疼，可能是肌肉痉挛、软组织损伤、韧带拉伤等原因导致的，可通过休息、物理治疗、药物治疗的方式进行改善。
1、休息
如果运动时不注意运动量，过度剧烈运动就可能导致肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉，可能引起肌肉痉挛，从而出现一直疼的症状。患者在运动前要做好热身，运动时要注意适量，可以选择有氧运动，如慢跑、散步、游泳等，能够避免肌肉痉挛，还能够增强体质。
2、物理治疗
如果运动时不注意运动量，过度剧烈运动就可能导致软组织损伤，从而出现一直疼的症状。患者在急性期可以进行冷敷，在48小时后可以进行热敷，能够促进血液循环，缓解疼痛的症状。同时也可以在医生的指导下通过红外线治疗、微波治疗等物理治疗缓解症状。
3、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善。
除此之外，还可能是肌肉损伤、韧带拉伤、骨折等导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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