男性内分泌失调的办法,首先要进行饮食控制,饮食要多样化,饮食要多样化,荤素搭配,合理搭配,多吃蔬菜和水果,减少油腻食物以及刺激性食物的摄入量;其次要做好精神调理,要保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,尽量减少焦虑紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊、恐等一切不良精神刺激,引起内分泌失调,也可以适当的加用一些运动,男性都是运动的忠实者,要注意按时作息,注意劳逸结合。