12岁小孩多吃含钙的食物可以长高。生活中含钙、含蛋白质丰富的常见食物有牛奶、鸡蛋、肉等，但患者应该注意不能过量食用，否则可能会导致肥胖。同时要保证孩子有足够的锻炼，特别是跳绳和跳高，有利于下肢骨骼和身高的生长。此外应该让孩子每天晚上十点钟之前睡觉，因为人体在零点到凌晨两点之间，生长激素会有一个分泌高峰，此时孩子处于睡眠状态利于生长激素分泌高峰的形成，也有利于身高的增长。
39问医生
12岁小孩吃什么能长高
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2021-07-15
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