39问医生

怎么排毒清肠简单方法

王东梅消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

排毒清肠平时可以多吃一些黑木耳、粗纤维类的食物等。黑木耳有比较强的吸附能力，可以吸附消化系统内的杂质，经常食用可以清除体内的污染物质，有清肠排毒的作用。白菜、芹菜、苹果等粗纤维类的食物，有利于肠蠕动增加，促进排便，从而达到清肠排毒的作用。每天早上起床以后可以先空腹喝一杯蜂蜜水，也有利于清肠排毒。

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2021-08-26 浏览100次

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