过敏性鼻炎的自我管理主要包括确定过敏源、增加运动、保持乐观情绪以及维护家居环境。
确定过敏源意味着识别引发过敏反应的物质，并避免接触。若不确定过敏源，可前往医院进行过敏源检测。同时，增加体育锻炼，保持心情愉快，确保室内清洁卫生，经常晾晒被褥以减少尘螨。若对花粉过敏，出门时务必佩戴口罩。这些措施能在一定程度上预防过敏性鼻炎，但它们只是整体治疗方案的一部分。
确定过敏源意味着识别引发过敏反应的物质，并避免接触。若不确定过敏源，可前往医院进行过敏源检测。同时，增加体育锻炼，保持心情愉快，确保室内清洁卫生，经常晾晒被褥以减少尘螨。若对花粉过敏，出门时务必佩戴口罩。这些措施能在一定程度上预防过敏性鼻炎，但它们只是整体治疗方案的一部分。
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