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运动手环测心率准吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
运动手环测心率比较准确，但在某些情况下可能会有偏差。
运动手环通过光电容积脉搏波原理来测量心率，该方法利用红外光源照射皮肤表面，当血液流动时会改变皮肤对光线的透射度，从而间接反映心率。因此，在正常情况下，运动手环可以较为准确地测量心率。然而，如果使用者的手部肌肉过于发达或脂肪层较厚，可能会影响血流量，导致心率读数偏低；此外，若使用者处于高温环境或进行剧烈运动，会导致出汗增多，使皮肤对光线的透射度发生变化，进而引起心率读数偏高。
在使用运动手环监测心率时，应确保佩戴正确且紧贴皮肤，避免手腕活动过度导致数据不准确。
建议定期校准运动手环的心率传感器，并在使用前了解其功能特性，以减少误差影响健康评估。