通常情况下，排卵后1-5天是否可以运动，需要根据具体情况进行综合考虑。
1、可以运动
如果女性的体质比较好，而且排卵后也没有出现明显的不适症状，此时可以适当进行运动，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。但是需要注意运动的时间，避免做剧烈运动，也要避免进行性生活。
2、不可以运动
如果女性的体质比较弱，而且排卵后也出现了腹胀、腹痛等症状，此时不建议进行运动，因为此时身体处于恢复阶段，如果进行运动，可能会加重不适情况。
在排卵期间，一定要注意饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，但是避免吃垃圾食品。在日常生活中，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到卵子的正常排出。
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