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产后月经一直不干净怎么办

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产后月经淋漓不尽较为常见，多数与子宫恢复节奏、激素波动或休息不足有关，通常可先观察并调整生活方式。若出血持续超过两周、量多或伴头晕乏力，需及时就医排查子宫复旧不良、残留或感染等因素。日常注意休息、避免劳累和剧烈运动，保持外阴清洁，均衡饮食。哺乳期激素变化可能影响周期，个体差异较大，不必过度焦虑，但持续异常应遵医嘱检查，切勿自行用药。