经期可以适量食用红薯。
红薯富含膳食纤维、钾元素等营养成分，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。但不宜过量食用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。
经期还应避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，以减少不良影响。
女性在月经期间应注意保暖，还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，并适当进行舒缓运动，如瑜伽，有助于缓解不适症状。
红薯富含膳食纤维、钾元素等营养成分，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。但不宜过量食用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。
经期还应避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，以减少不良影响。
女性在月经期间应注意保暖，还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，并适当进行舒缓运动，如瑜伽，有助于缓解不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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