孕妇吃椰子通常比较好，但不建议过量食用。
椰子中含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。同时椰子中的营养成分比较高，适量食用可以补充孕妇所需的能量，有助于增强抵抗力。但椰子属于凉性水果，过量食用可能会刺激胃肠道，导致孕妇出现腹痛、腹泻等症状，所以不建议过量食用。
孕妇在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜等，可以补充身体所需的营养，有助于胎儿的生长发育。同时还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心情，避免紧张和焦虑的情绪。
首都医科大学附属北京儿童医院
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