39问医生

杨梅吃多了会长胖吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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杨梅吃多了一般不会长胖。
杨梅含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,但其热量相对较低,且所含糖分较少,因此食用后不会明显增加热量摄入。若在食用杨梅的同时进行了适当的运动锻炼,则有助于消耗掉多余的热量,防止脂肪堆积,从而避免长胖的情况发生。
如果在进食杨梅的同时摄入了高热量食物或缺乏运动,可能会导致能量摄入大于消耗,长期下来可能引起体重增加。
虽然杨梅本身并不会直接导致肥胖,但在享受美食的同时也要注意适量饮食,并配合适当的运动,以维持身体健康和理想的身材。
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2024-02-28 浏览100
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