适量食用杨梅不会导致体重增加。这是因为杨梅的热量相对较低 ，且含有丰富的纤维素，有助于促进消化和增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。此外，杨梅中的某些成分如花青素和维生素C等，还有助于提高新陈代谢，消耗体内多余的热量。因此，只要控制好摄入量，适量食用杨梅不会对体重造成明显影响。
39问医生
杨梅吃多了会不会长胖
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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