39问医生

深蹲可以增强性功能吗

高建军 生殖健康科 副主任医师
潍坊市妇幼保健院 三级甲等
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深蹲可能对性功能有正面影响。
深蹲锻炼了大腿股四头肌、臀大肌等肌肉群,在一定程度上提高了肌肉的力量和耐力,使身体更加协调,从而有助于改善性生活质量。但需注意避免过度训练导致肌肉疲劳或损伤。
长时间过度地进行深蹲可能会增加关节负担,甚至可能导致膝关节受伤,所以要注意控制运动量和强度。
在考虑深蹲对性功能的影响时,应注意个体差异以及可能出现的风险,并建议在专业人士指导下进行相应的运动以确保安全和效果。
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2024-03-26 浏览100
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