人体血糖是指血液中的葡萄糖浓度，反映身体获取和利用能量的能力。空腹状态下，正常血糖值为3.9-6.1 mmol/L；餐后一小时，正常血糖值小于11.1 mmol/L；餐后两小时，正常血糖值小于7.8 mmol/L。人体血糖水平受多种因素影响，如饮食、运动等。正常范围内表示机体胰岛功能正常，能够通过调节胰岛素分泌维持血糖稳定。若高于正常范围可能表明存在高血糖症，低于正常范围则可能是低血糖症。高血糖症患者需要调整饮食结构，减少高糖食物摄入，必要时可遵医嘱使用胰岛素治疗。低血糖症患者需随身携带快速升高血糖的食物，如糖果、巧克力等，以备不时之需。
日常生活中，建议定期监测血糖水平，特别是对于糖尿病患者或有家族史的人群。同时，均衡饮食，避免过度节食或长时间不进食，以维持稳定的血糖状态。
日常生活中，建议定期监测血糖水平，特别是对于糖尿病患者或有家族史的人群。同时，均衡饮食，避免过度节食或长时间不进食，以维持稳定的血糖状态。
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