月经期间可以喝豆浆。
由于豆浆中含有植物雌激素异黄酮，该物质具有弱雌激素活性，在一定程度上可起到双向调节的作用，从而减轻乳房胀满、疼痛等症状，因此适合月经期食用。
经期女性还可适量吃红枣、红豆等食材，有助于补血调理身体。
月经期间，女性应注意做好保暖措施，避免着凉，以免引起痛经症状。
由于豆浆中含有植物雌激素异黄酮，该物质具有弱雌激素活性，在一定程度上可起到双向调节的作用，从而减轻乳房胀满、疼痛等症状，因此适合月经期食用。
经期女性还可适量吃红枣、红豆等食材，有助于补血调理身体。
月经期间，女性应注意做好保暖措施，避免着凉，以免引起痛经症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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