爬楼梯和下楼梯相比下楼梯更容易伤膝盖 。上楼梯时腿的三头肌和腿前部的肌肉是主要的受力部位，而膝关节的相对受力相对较小对膝关节的损伤较小。下楼时膝关节的屈曲往往是主要的受力部位，会损伤膝关节导致髌股关节炎。此时髌股关节软骨会受到损伤导致关节疼痛，同时由于膝关节屈曲时半月板后角容易受到挤压和损伤，膝关节半月板也会受到损伤。因此当爬楼梯和上下楼梯时，下楼时尽量使用电梯上楼时尽量步行。
39问医生
爬楼梯和下楼梯哪个伤膝盖
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2022-01-18
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