睡觉起来特别累可能是睡眠呼吸暂停、过度劳累、贫血、甲状腺功能减退、电解质紊乱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停时，由于气道阻塞导致夜间反复出现低氧血症和高碳酸血症，引起睡眠中断和觉醒次数增加，导致睡眠质量下降、白天疲劳。患者可在医生指导下使用口腔矫正器或进行气管切开术等手术治疗。
2.过度劳累
过度劳累会导致身体处于超负荷状态，机体免疫力下降，从而影响正常的生理活动，使人在睡醒后感到疲乏无力。针对这种情况，建议适当休息并调整生活习惯，保证充足的睡眠时间。
3.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白浓度降低，导致组织器官供氧不足，引起乏力、嗜睡等症状。轻度贫血可通过饮食补充铁元素来改善，如进食菠菜、猪肝等；重度贫血则需要遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等药物进行补铁治疗。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足引起的全身代谢率降低，此时基础代谢率下降，能量消耗减少，因此会出现睡醒后仍然感觉疲惫的情况。患者可遵照医生的意见用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物纠正甲状腺激素水平异常。
5.电解质紊乱
电解质紊乱可能导致神经肌肉兴奋性增高，进而引起肌肉痉挛和疼痛，导致睡眠质量差，醒来时感到疲倦。对于低钾血症所致者，可以配合医生通过口服氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等含钾药物来进行处理。而高钙血症引起者，则需遵照医生的意见应用噻嗪类利尿剂进行降钙治疗，比如氢片、苄氟噻嗪片等。
日常生活中应注意保持规律作息，避免熬夜，均衡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。若症状持续不缓解，建议进行全夜多导睡眠监测以评估是否存在睡眠障碍。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停时，由于气道阻塞导致夜间反复出现低氧血症和高碳酸血症，引起睡眠中断和觉醒次数增加，导致睡眠质量下降、白天疲劳。患者可在医生指导下使用口腔矫正器或进行气管切开术等手术治疗。
2.过度劳累
过度劳累会导致身体处于超负荷状态，机体免疫力下降，从而影响正常的生理活动，使人在睡醒后感到疲乏无力。针对这种情况，建议适当休息并调整生活习惯，保证充足的睡眠时间。
3.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白浓度降低，导致组织器官供氧不足，引起乏力、嗜睡等症状。轻度贫血可通过饮食补充铁元素来改善，如进食菠菜、猪肝等；重度贫血则需要遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等药物进行补铁治疗。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足引起的全身代谢率降低，此时基础代谢率下降，能量消耗减少，因此会出现睡醒后仍然感觉疲惫的情况。患者可遵照医生的意见用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物纠正甲状腺激素水平异常。
5.电解质紊乱
电解质紊乱可能导致神经肌肉兴奋性增高，进而引起肌肉痉挛和疼痛，导致睡眠质量差，醒来时感到疲倦。对于低钾血症所致者，可以配合医生通过口服氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等含钾药物来进行处理。而高钙血症引起者，则需遵照医生的意见应用噻嗪类利尿剂进行降钙治疗，比如氢片、苄氟噻嗪片等。
日常生活中应注意保持规律作息，避免熬夜，均衡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。若症状持续不缓解，建议进行全夜多导睡眠监测以评估是否存在睡眠障碍。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
左甲状腺素钠片
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
