身体缺锌可能导致生长迟缓、脱发、味觉减退、皮肤炎症、免疫力下降等症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以评估是否需要补锌或其他治疗。
1.生长迟缓
锌是人体必需微量元素之一，在机体中发挥着重要的生理作用。当体内缺乏锌时会影响核酸和蛋白质合成，进而影响细胞分裂和组织再生，导致生长发育缓慢。表现为身高低于同龄人水平，可能伴随体重减轻。
2.脱发
锌参与多种酶促反应，维持毛囊健康。缺锌会导致角蛋白合成减少，使头发变得干燥、脆弱易断，从而出现脱发的现象。脱发通常从头顶部开始，逐渐向四周扩散。
3.味觉减退
锌离子能够促进唾液腺分泌，改善口腔环境，提高食欲。缺锌会降低口腔黏膜上皮细胞更新速度，影响舌部神经反射功能，使人感到口干舌燥，味觉减退。患者可能会觉得食物味道变淡或失去原有的风味。
4.皮肤炎症
锌具有抗微生物活性，有助于抑制细菌、真菌等有害微生物的繁殖。缺锌可能导致皮肤表面微生态环境失衡，容易受到外界刺激而引发炎症反应。典型症状包括红斑、瘙痒、脱屑等，常见于面部、手臂等外露部位。
5.免疫力下降
锌可以调节免疫细胞的功能，促进白介素-2等多种细胞因子的产生，增强机体的防御能力。缺锌会使淋巴细胞增殖受阻，吞噬细胞活力下降，从而使机体对抗感染的能力减弱。患者可能出现频繁感冒、伤口愈合缓慢等问题。
针对上述症状，建议进行血液锌含量检测以评估是否缺锌。必要时，医生还可能会推荐做血常规、肝肾功能等检查。若确诊为缺锌所致的症状，可遵医嘱使用补锌制剂进行补充，如赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等。同时，注意均衡饮食，适量食用富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果等，有利于缓解相关症状。
1.生长迟缓
锌是人体必需微量元素之一，在机体中发挥着重要的生理作用。当体内缺乏锌时会影响核酸和蛋白质合成，进而影响细胞分裂和组织再生，导致生长发育缓慢。表现为身高低于同龄人水平，可能伴随体重减轻。
2.脱发
锌参与多种酶促反应，维持毛囊健康。缺锌会导致角蛋白合成减少，使头发变得干燥、脆弱易断，从而出现脱发的现象。脱发通常从头顶部开始，逐渐向四周扩散。
3.味觉减退
锌离子能够促进唾液腺分泌，改善口腔环境，提高食欲。缺锌会降低口腔黏膜上皮细胞更新速度，影响舌部神经反射功能，使人感到口干舌燥，味觉减退。患者可能会觉得食物味道变淡或失去原有的风味。
4.皮肤炎症
锌具有抗微生物活性，有助于抑制细菌、真菌等有害微生物的繁殖。缺锌可能导致皮肤表面微生态环境失衡，容易受到外界刺激而引发炎症反应。典型症状包括红斑、瘙痒、脱屑等，常见于面部、手臂等外露部位。
5.免疫力下降
锌可以调节免疫细胞的功能，促进白介素-2等多种细胞因子的产生，增强机体的防御能力。缺锌会使淋巴细胞增殖受阻，吞噬细胞活力下降，从而使机体对抗感染的能力减弱。患者可能出现频繁感冒、伤口愈合缓慢等问题。
针对上述症状，建议进行血液锌含量检测以评估是否缺锌。必要时，医生还可能会推荐做血常规、肝肾功能等检查。若确诊为缺锌所致的症状，可遵医嘱使用补锌制剂进行补充，如赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等。同时，注意均衡饮食，适量食用富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果等，有利于缓解相关症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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柴银颗粒
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