经期期间不宜食用薏米和赤小豆。
薏米和赤小豆都具有利水消肿的功效，但同时也具有一定的祛风湿作用，因此在月经期间服用容易引起出血量增多或者是出血时间延长的情况发生，从而会对身体健康造成不利的影响。
经期期间如果存在水肿、湿气重等情况，则可以适量食用薏米和赤小豆，能够起到健脾除湿的作用。
饮食调理是辅助改善症状的方法，在经期阶段还要注意做好保暖措施，避免着凉，以免诱发痛经或加重痛经的症状。
薏米和赤小豆都具有利水消肿的功效，但同时也具有一定的祛风湿作用，因此在月经期间服用容易引起出血量增多或者是出血时间延长的情况发生，从而会对身体健康造成不利的影响。
经期期间如果存在水肿、湿气重等情况，则可以适量食用薏米和赤小豆，能够起到健脾除湿的作用。
饮食调理是辅助改善症状的方法，在经期阶段还要注意做好保暖措施，避免着凉，以免诱发痛经或加重痛经的症状。
