吃羊肝一般可以起到明目的效果，但是要适量食用。
羊肝含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、脂肪、铁元素等营养成分，食用后可以补充身体所需要的营养，还可以起到明目的效果。但是羊肝中的胆固醇含量比较高，如果吃过多羊肝，可能会导致体内胆固醇含量升高，容易诱发高脂血症等疾病。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如橙子、西红柿、菠菜等。同时还要养成良好的用眼习惯，避免长时间看手机、电脑等电子产品，以免导致视疲劳，从而出现眼睛干涩、疼痛等症状。如果出现不适症状，可以到正规医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
松龄血脉康胶囊
复方硫酸软骨素滴眼液
金水宝胶囊
