物理降温法通常有温水擦拭、冰敷、多喝水、温水浴、退热贴等方法。物理降温法是一种常见的降温方法，适用于发热温度不高的患者，如果患者的体温超过38.5°C，可以在医生的指导下采用物理降温法来降低体温，以免持续高热对身体造成不良影响。
1、温水擦拭
使用温水擦拭身体，可以带走身体的热量，从而起到降温的目的。但是在擦拭身体时，要注意避免使用过凉的水，以免导致受凉。
2、冰敷
可以用毛巾包裹冰袋，将其置于腋窝、额头等处，通过冰敷可以带走身体的热量，从而起到降温的目的。但是在冰敷时，要注意避免时间过长，以免导致皮肤冻伤。
3、多喝水
多喝水可以促进身体的新陈代谢，有利于身体内的炎症代谢，也可以达到降温的目的。但是要注意多喝水，不要一次性喝过多，以免加重肾脏负担。
4、温水浴
可以使用温水坐浴，也可以使用温水擦拭身体，可以带走身体的热量，从而起到降温的目的。但是在温水坐浴时，要注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
5、退热贴
退热贴是一种外用的退热产品，主要是利用凝胶内水分的汽化，将体内的热量带走，从而达到降温的目的。患者在使用退热贴时，要注意避免接触眼睛，以免导致出现不适症状。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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