提高性能力可以采取生活方式调整、运动疗法、中药调理、心理行为疗法、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、戒烟限酒及保持规律作息。健康的生活方式有助于提升整体身体状态，改善血液循环及内分泌水平，从而对性功能产生积极影响。
2.运动疗法
运动疗法涉及一系列针对增强心肺耐力、肌肉力量及柔韧性的锻炼计划。通过增加心脏输出量、改善血管弹性及促进神经-肌肉协调来提高勃起功能和持续时间。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方并指导服用。传统中医药认为某些草本植物具有补肾壮阳作用，可辅助改善男性性功能障碍。
4.心理行为疗法
心理行为疗法通常由训练有素的专业人员提供，在特定环境中进行。此方法旨在帮助患者识别并改变导致性功能问题的心理因素，如焦虑或压力。
5.药物治疗
药物治疗可能包含口服PDE5抑制剂如伟哥、万艾可等。PDE5抑制剂能够增加内源性一氧化氮的释放，促使平滑肌松弛，血液流入阴茎海绵体，从而使阴茎变硬。
除了上述建议外，建议减少咖啡因摄入，因为其可能影响中枢神经系统，进而影响性欲和性功能。同时，若存在长期吸烟史，应考虑戒烟，因为烟草中的尼古丁会收缩血管，降低阴茎勃起的能力。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、戒烟限酒及保持规律作息。健康的生活方式有助于提升整体身体状态，改善血液循环及内分泌水平，从而对性功能产生积极影响。
2.运动疗法
运动疗法涉及一系列针对增强心肺耐力、肌肉力量及柔韧性的锻炼计划。通过增加心脏输出量、改善血管弹性及促进神经-肌肉协调来提高勃起功能和持续时间。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方并指导服用。传统中医药认为某些草本植物具有补肾壮阳作用，可辅助改善男性性功能障碍。
4.心理行为疗法
心理行为疗法通常由训练有素的专业人员提供，在特定环境中进行。此方法旨在帮助患者识别并改变导致性功能问题的心理因素，如焦虑或压力。
5.药物治疗
药物治疗可能包含口服PDE5抑制剂如伟哥、万艾可等。PDE5抑制剂能够增加内源性一氧化氮的释放，促使平滑肌松弛，血液流入阴茎海绵体，从而使阴茎变硬。
除了上述建议外，建议减少咖啡因摄入，因为其可能影响中枢神经系统，进而影响性欲和性功能。同时，若存在长期吸烟史，应考虑戒烟，因为烟草中的尼古丁会收缩血管，降低阴茎勃起的能力。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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