坐月子一般指产褥期，通常情况下，产褥期一般恶露3-7天干净。
产褥期是指产后40天左右的一段时间，这段时间内的一段时间内，产妇的子宫、阴道、宫颈等生殖器官，会逐渐恢复到怀孕前的状态，同时还会伴随着子宫收缩、子宫内膜脱落等症状。通常情况下，产褥期的恶露持续时间在3-7天之间，如果产妇的体质比较弱，恶露持续的时间可能会相对较长，如果产妇的体质比较好，恶露持续的时间可能会相对较短。此外，如果产妇在产褥期时不注意个人卫生，或者是饮食不当等，也可能会导致恶露持续的时间延长。
建议产妇在产褥期时，需要注意个人卫生，每天使用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥。同时，在饮食上还要注意，避免吃辛辣、生冷以及油腻的食物，如辣椒、雪糕、肥肉等，以免影响身体恢复。
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