额头两侧脱发可以考虑生活方式调整、药物治疗、植发手术等方法来改善。如果脱发情况没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，需长期坚持。健康的生活方式有助于维持头皮健康，从而预防脱发；但并不能治愈已经发生的脱发。
2.药物治疗
药物治疗通常使用米诺地尔、非那雄胺等内服外用药物，按医嘱使用。这些药物通过促进头发生长或阻止雄激素导致的脱发来发挥作用；适用于轻至中度的额部脱发。
3.植发手术
植发手术是将自身后枕部位健康的毛囊移植到额部，一般需要在医生指导下进行。此方法适合解决额部永久性脱发问题，能够提供自然外观；但需注意选择经验丰富的医师进行操作。
除上述措施外，患者还可适当增加富含铁质及蛋白质的食物摄入量，如瘦肉、鸡蛋等，以支持头发健康。同时应避免频繁使用化学染发剂或热工具造型，减少对头发的损伤。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，需长期坚持。健康的生活方式有助于维持头皮健康，从而预防脱发；但并不能治愈已经发生的脱发。
2.药物治疗
药物治疗通常使用米诺地尔、非那雄胺等内服外用药物，按医嘱使用。这些药物通过促进头发生长或阻止雄激素导致的脱发来发挥作用；适用于轻至中度的额部脱发。
3.植发手术
植发手术是将自身后枕部位健康的毛囊移植到额部，一般需要在医生指导下进行。此方法适合解决额部永久性脱发问题，能够提供自然外观；但需注意选择经验丰富的医师进行操作。
除上述措施外，患者还可适当增加富含铁质及蛋白质的食物摄入量，如瘦肉、鸡蛋等，以支持头发健康。同时应避免频繁使用化学染发剂或热工具造型，减少对头发的损伤。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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