39问医生

例假能吃巧克力吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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例假期间可以适量吃巧克力。
例假期间女性体内的雌孕激素比例失调,容易引起腹部疼痛、乳房胀痛等不适症状。巧克力中的苯乙胺能够刺激中枢神经系统分泌内啡肽,起到镇静止痛的作用,有助于减轻这些不适症状。
如果存在血糖偏高或肥胖等问题,则不宜过多食用巧克力,以免导致血糖波动或体重增加。
建议在例假期间注意保暖,避免剧烈运动,保证充足的休息时间,并且还要保持良好的个人卫生习惯。
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2024-02-20 浏览100
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